マイル計算でボストンマラソン出場資格を得るには1マイル8分35分ぐらいで走らないとだめだなー。なぜかというと、トイレに数回行くからその分もタイムに入れておかないとね。あと給水とか。
今まだスピードがいまいちな要因のひとつが筋力不足だと思うんだよねー。この間、インスタで見た大迫選手と娘さんの走り(って私と比べるのも図々しいけど)と私の走りですごーく違うのが、脚の上がり具合。私のフォームは超すり足で走ってるってより、地面に両足ついてますけど!って感じ笑
きっと脚の筋トレしてないからだよなー。
まあ年齢の差とかそういうことはおいておいて。
だから、今から4月のユージーンマラソンに向けて筋トレ始めることにする!
良い筋トレスケジュールをランナーズワールドのサイトで見つけました。
これ。
やってみまーす。