いやー練習してもしてもタイムが伸びない。うーんなんでだろうーって思ってたの。で、ラン友達に教えてもらったRunning with the Kenyansのオーディオブックを聴きながら走っててわかったの！
睡眠不足の状態で走ってるからだわ〜！ここずっとトレーニングはほぼ夜勤明け。だからだー。ってことはちゃんと寝れば速くなるってことよ〜！って嬉しくなったわ（単純）。
睡眠って大事だよね。バスケットボール選手を使った実験で、睡眠を多くとった選手はシュートの確率が高いんですってー。ケニア人エリートランナーたちも練習の合間にたくさんお昼寝をするらしい。
あのランナー体型は真似できないとしても、睡眠はある程度は真似できるよね。やってみよー。
最近UTMBの５０キロ部門で３位になった中国人プロランナーのファンになってます。日本にはいないタイプの大陸的なくっきりとした目鼻立ちの美人。背も高いの。すらっとしてて。
で、うちの娘かわい〜。そのランナーのインスタの写真送ったら「お母さんかと思った」だってー！まさかそんなわけないよね笑 でもそんな勘違いする娘、可愛いなー。
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