今日は90分 コメントをどうぞ ウォーキングしました。気持ち良かったです 明日は24 Hour FitnessのBodypumpのクラスで筋トレです!ウェイトはゆっくり持ち上げることを宣言しておきます。この間は素早く上げすぎてピキッと来たので気をつけます。でも昨日、完全休養したのでもう大丈夫です。 ↓の レゴの写真ポチッとお願いします。ブログランキングに参加しています! にほんブログ村 人気ブログランキングへ