先週、ウェイトの重量増やしすぎて、そしてリフティングのスピード上げすぎたせいでピキッとなったふくらはぎ、今日は大丈夫でした〜。
筋トレクラスってひとりじゃ続けられない量をこなせる利点はあるけど、ついつい燃えすぎる危険アリってとこですね。みんなかなり重いの使ってるのに自分だけ赤ちゃんのガラガラみたいなウェイトで恥ずかしかったけどここは我慢
昨日のスタバで初めてオーダーしたコーヒー美味しかったです。まず豆はケニアの。ケニアのランナーに少しでも近付くための虚しい努力
さらに、バキュームなんとかという製法で淹れたコーヒー、苦すぎなくて、リッチでクリーミーで最高でした。
さて、明日はひっさしぶりのスイムに行けます!(^o^)
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