ひさびさのスポーツクラブでの筋トレクラス、BodyPump行ってきました〜。夏休みでガラガラ。なんと新しいプログラムで1時間のクラスで合計1000回もウェイトリフティングするんです〜!

クラスの後にタニタ食堂のレシピ本ですすめられてるぐらいのカロリーを摂取。た、足りないですね。やっぱり筋トレの時にはタンパク質と炭水化物の量を増やさないと。

子どもたちと毎日一緒の夏休みのお昼ごはんは誘惑のワナだらけ(笑)

テニスの後、子どもたちが↑こんなもの食べたがり自分の意思の強さに感動。ポチっと褒めて褒めて〜(笑)↓