先週は１４キロ走ったので、プラス１０％で今週はだいたい１６キロ走りますっ！
なんともう今週から１０月のポートランドマラソンに向けて、MyAsicsのトレーニングプラン開始なんです。
MyAsicsには今週２１キロ走るように書いてあるけど、前に肉離れしたときお世話になったやさしい親切な理学療法士の先生に、「プラス１０パーセントは鉄則よ」と言われてるので言いつけちゃんと守ります。
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ポートランドのスポーツ母ちゃん
アメリカで看護師。娘は日本でホッケー。息子２人はオレゴンで大学生です。
はじめまして！フロリダのCoquina(コキーナ)と申します。
Vashon島のマダムさんのブログ経由でこちらにたどり着きました。
私もフルマラソンに向けてトレーニング中です。
レースは1か月後。
本来なら、かなり走り込んでいなければならないのですが、
仕事や雑用に追われて思うようにトレーニングできず、
ちょっと（と言うかかなり）焦ってます。
でも頑張って完走を目指したいと思います。
りょうこさんもポートランドマラソンのトレーニング頑張ってください！
応援しています！
Coquinaさん、はじめまして!初コメありがとうございます!おぉ!マラソン1ヶ月前なんですね!焦って走りすぎて怪我しないように気を付けてくださいねー。直前は岩本 能史さんの非常識マラソンマネジメント レース直前24時間で30分速くなる! (ソフトバンク新書)オススメですよ～。2月のレースだと、暑い心配無いのいいですね。楽しんできてくださいね〜