コストコで買った材料で朝から繊維とビタミン、ミネラルたっぷり補給♪

どうやったら痩せられるの〜?と友だちに聞いたら教えてもらったスムージー。お腹いっぱいになるから食べ過ぎ防止になりますね。

ビタミンも繊維もたっぷり摂れるし。

しかも、大好きなコストコで買える材料満載ですw

まず、

ブレンダーはVita Mixを使います。コストコで良く展示販売やってますよね。これはすご〜く重宝してます。氷もバリバリ砕いてくれるし。

さて、材料のご説明でございます。

CHOBANIのグリークヨーグルト。そういえばNew Seasons Marketで買ったわ。コレは。

これはWhole Milkタイプ。でも無糖だからいいよね。

これはWhole Milkタイプ。でも無糖だからいいよね。

低脂肪タイプのはコストコで購入可。

無糖豆乳(なぜかうちの近所のコストコではこの豆乳もう売ってないんです。。残念!代わりにアーモンドミルクが売られてます。うちはアレルギーでアーモンドミルク飲めないけど、問題ない方はアーモンドミルク入れても美味しそう)

コストコでは以前、甘いバニラ味があったわ。

コストコでは以前、甘いバニラ味があったわ。

バナナ (これもコストコ。オーガニック。なんかまだ青いけど、なぜか中味は完熟。。)

買った時は緑色だった。。

買った時は緑色だった。。

ケール(これもコストコで確かオーガニックの売ってますよね。これは近所の普通のスーパー、QFCで購入したオーガニックケール)

私は生で食べるなんて無理。でもスムージーにすれば無理なく茎まで完食!

私は生で食べるなんて無理。でもスムージーにすれば無理なく茎まで完食!

プラム(なんとこれもコストコ!!!でも実をコストコで買ったのではなくて、プラムの木をコストコで買って、庭に植えたんです。グングン伸びて2年目から収穫可能になりました)

白いのはカビじゃなくて冷凍してたからよー

白いのはカビじゃなくて冷凍してたからよー

大量に収穫できたので冷凍庫に入れておきました。

もちろん種は抜いてからブレンダーに投入。

飲む前に写真を撮るのを忘れました。。

色はあまりきれいじゃないけど、びっくりするぐらい濃厚で甘くて美味しかった!砂糖全然加えてないのに。

おすすめですよ〜。
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