来週の練習会からは心拍トレーニング始めてみようかな

発足したばかりのポートランドなでしこランナーズクラブの練習会で教えてもらった心拍トレーニング、早速試してみたくってワクワク。

せっかく購入したガーミンの心拍計付きウォッチもこれで活用できるわ。

フェラーリのような高速ランナーふたりに付いていくだけでゼーゼーのダンプカーのような私、せっかく説明してもらったのに心拍トレーニングの細かい内容は忘れてしまいました。

今、コニカミノルタの陸上部のサイトで心拍トレーニングについて見つけたので、まずは明日の朝、安静時心拍数を測るところから始めてみようと思います。

安静時心拍数を把握すると、トレーニングしすぎとかも分かるようになるので便利なんですよね♪

今日はウォーキング1時間の後に、10キロラン。それから汗がひいて寒くなったのでサウナ、そしてジムでシャワー。(これで、水道代節約できることに気付いたので、かなり嬉しいです。)うふふ、明日もテニスの後、ジムに寄ろう〜。
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