発足したばかりのポートランドなでしこランナーズクラブの練習会で教えてもらった心拍トレーニング、早速試してみたくってワクワク。
せっかく購入したガーミンの心拍計付きウォッチもこれで活用できるわ。
フェラーリのような高速ランナーふたりに付いていくだけでゼーゼーのダンプカーのような私、せっかく説明してもらったのに心拍トレーニングの細かい内容は忘れてしまいました。
今、コニカミノルタの陸上部のサイトで心拍トレーニングについて見つけたので、まずは明日の朝、安静時心拍数を測るところから始めてみようと思います。
安静時心拍数を把握すると、トレーニングしすぎとかも分かるようになるので便利なんですよね♪
今日はウォーキング１時間の後に、１０キロラン。それから汗がひいて寒くなったのでサウナ、そしてジムでシャワー。（これで、水道代節約できることに気付いたので、かなり嬉しいです。）うふふ、明日もテニスの後、ジムに寄ろう〜。
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