ポートランド、雪は積もりませんでした〜

クロスカントリースキーは雪が無くては無理なので、モカの散歩をしてから、ローラー台でインターバル。たったの20分のトレーニングなのに終わったあと、脚が重くなった〜。効き目ある感じ。ローラー台ではダラダラこぐより目的を持ってトレーニングするほうがいいですね。

心拍数も160bpmまでなんとかあげられました

今日は道路が凍っているということで学校お休みです。道民でブリザードの中、徒歩で通学していた私にとっては甘いわねって感じ

冷たい雨が降るポートランド

冷たい雨が降ってます。今のところ凍ってません。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

でもおかげでホッケーの練習に来れたから良しとします

えーん、また今、スタバで呼ばれてしまった

Sir

と。

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