日別アーカイブ: 2015年3月6日

続々と到着するトレーニングのおもちゃたち

BOSUに加え、足の指の間に挟むCorrect Toesも早速到着去年10月のポートランドマラソンで黒くなってそのまま伸びない爪のある足の指に挟んで写真お撮って投稿しようとしたらオットに止められたので、付属の説明書の写真をお借りしました。もう私は足モデルにはなれません

Cirrect Toes

変な感じだけど、着け続けてみます

 

 

 

 

 

 

 

 

息子①には「お母さんばかりいろいろおもちゃ買ってずるい〜」と言われました。BOSUで遊ばせておきます。

さて、これでほんとにシンスプリント再発防止、指と指の間の魚の目予防できるか楽しみです!

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ようやくランが許可されました〜!

肉離れ受傷後5週目にしてようやくPTに先生に走ってもいいと言われました

  1. 5分速歩き
  2. 30秒ジョグ
  3. 30秒速歩き
  4. 2と3の繰り返し

明日早速行ってきます!

↑に加えて、BOSUを使ってランジやバランスエクササイズやプランクもします。

BOSU

これで今日はジム行かないからBOSUトレーニング無しという言い訳はできませぬ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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